QUIERES GOLPEAR MAS FUERTE?

Es verdad que algunos nacen con la habilidad de golpear más fuerte que otros, es simplemente algo genético, la estructura ósea, el tipo de fibra muscular, tendones y otros aspectos de nuestra fisionomía afectan nuestra potencia de pegada.

Sin embargo eso no significa que no podamos desarrollar KO power porque no somos fenómenos de la naturaleza; cualquiera puede mejorar si simplemente se trabaja las áreas correctas y los ejercicios correctos.

Empecemos.

1)      Técnica: Lo primero que hay que saber es que gran parte si no todo el poder de un buen golpe viene de las caderas y del centro de nuestro cuerpo “core” y la única forma de lograr sacar todo ese potencial es manejando correctamente la técnica, ya sea para un jab, un Cross, un gancho o cualquier otro golpe, la técnica es lo más importante.

2)      Sumatoria de fuerzas: cada golpe utiliza fuerza que se cimienta en el piso, viaja por nuestros pies, se potencia en nuestra cadera, Core, espalda, hombros, brazos  y termina en los nudillos contra la cara de nuestro oponente. Es decir es importante aprovechar al máximo la potencia que hay en cada eslabón de la cadena de golpeo.

AQUI UN BONITO EJEMPLO DE SUMATORIA DE FUERZAS:

 http://media.heavy.com/post_assets/2009/11/1212/1258048176_fedor-blood-punch.gif

3)      Coordinación: la fluidez con la que la fuerza viaja través de la cadena de golpeo es lo que permite que esta sea entregada efectiva y cariñosamente sobre el rostro de nuestro oponente pera ponerlo a dormir, la mejor forma de trabajar nuestra coordinación es empezar lentamente con ejercicios específicos como el lanzamiento de pelota medicinal.

4)       Ciclo te estiramiento y acortamiento: como una banda elástica al estirarse que regresa a su forma original nuestro cuerpo hace básicamente lo mismo, al lanzar un golpe se utiliza un movimiento de rotación del trozo hacia al lado contrario previo a lanzar el golpe, mucha fuerza sale de este movimiento y hay que aprovecharla.

POR ULTIMO UNA SERIE DE EJERCICIOS EN EN GENERAL PARA UN STRIKING MAS PODEROSO CORTECIA DE ERICWONGMMA